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Mediante la resolución N° 001 del 2018 la Liga de Taekwondo de Bogotá convocar los 4 (cuatro) primeros deportistas de las categorías Avanzados y Cinturones Negros de las Divisiones Cadete y Junior tanto Femenino como Masculino para entrenar en la pre-selección de combate y poomsae, a partir del martes 23 de Enero del presente año en las Instalaciones de la Liga.

Vea la resolución haciendo clic aquí >>

Publicado en Nacionales

El Dr. Thomas Herrera Valenzuela, miembro del equipo Taekwondo Radio, nos comparte los resultados del equipo multidisciplinario de investigación del Taekwondo.

"Sugerimos complementar el entrenamiento de taekwondo con actividades de fuerza, resistencia, velocidad, agilidad..."

Publicado en Internacional

El Dr. Tomás Herrera Valenzuela investigador de la Universidad de Santiago de Chile, USACH de Chile y miebro del equipo de Taekwondo Radio nos comparte la investigación en donde se corrobora la tradicional frase “más entrenamiento no siempre es mejor”

"El aumento constante de la carga de entrenamiento puede compromenter la mantención del rendimiento u incluso disminuirlo"

La periodización del entrenamiento deportivo es un área de gran interes para los entrenadores, en este sentido existe un número importante de libros al respecto, muchos de ellos escritos en el período de la guerra fria y reeditados post derribo de la cortina de hierro. Sin embargo, el número de articulos científicos en esta área es reducido, probablemente debido a su dificultad práctica.

Publicado en Internacional

Las modalidades deportivas de combate (MDC) han aumentado en popularidad y número de eventos, resultando en mayor cantidad de atletas involucrados en competiciones de diferentes niveles.

Publicado en Internacional

Ven, compite y entrena en un Paraiso con lo mejor de lo mejor.

Publicado en Internacional

Para los amantes de los videojuegos y también practican Taekwondo, les recomendamos un excelente juego de simulación de combate que es el más jugado alrededor del mundo.

Publicado en Combate

By Sport Fitness Advisor

Martial arts training will vary greatly from discipline to discipline. By understanding the physiological demands and movement patterns within the specific disciplines, and profiling elite martial artists, a suitable sport-specific conditioning program can be designed.

Not all exercises and modes of training are suitable for all martial artists. A comparison of two of the most popular disciplines (both Olympic events) demonstrates why:

Taekwon-do

The most popular martial art in the world, Taekwon-do is characterized by poomses – a series of movement sequences involving punching, kicking, blocking, jumping, twisting and leaping performed at high intensity (1). At an Olympic level, bouts in Taekwon-do involve 3-5 seconds of high intensity activity interspersed with lower intensity periods. During each 2-minute round heart rate can reach 100% maximum and the lactate response is high. Anaerobic power and anaerobic endurance must be excellent allowing competitors to repeat high intensity bouts of activity with minimal rest periods (2,3).

Aerobic endurance, while average in Taekwon-do athletes is less important than anaerobic endurance. In fact studies have shown that Taekwon-do practice has a minimal effect on cardiovascular fitness (1,2,4). Maximal strength is less important than explosive power.

Functional flexibility is essential in all martial arts training and disciplines. Functional in this context, simply means flexibility that can be applied to competition. For example, a Taekwondo competitor may be able to perform floor splits but lack strength and power in the hip flexors when raising the leg above 90 degrees.

Conditioning for Taekwon-do should develop functional flexibility and maintain a low body fat percentage (1,2). It should also develop explosive power and limb speed over maximal strength and a high level of anaerobic or power endurance is crucial.

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Publicado en Actualidad

Preparación física y entrenamiento psicológico .

Corrupción en el deporte y las acciones que está promoviendo el Comité Olímpico Colombiano para prevenir y denunciar la corrupción.

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¡más de ocho científicos investigaron los componentes en el entrenamiento infantil!

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